만성질환 관리 전략
만성질환 관리 전략 소개노년기에 접어들면 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심혈관질환, 치매 등 다양한 만성질환에 노출될 위험이 높아집니다. 특히 뇌 건강은 삶의 질과 직결되는 중요한 요소로, 기억력 저하나 집중력 감소가 단순한 노화 현상으로 여겨져 방치되는 경우가 많지만, 적극적인 관리와 예방이 필수적입니다. 저 역시 부모님과 주변 어르신들을 챙기며, 만성질환과 뇌 건강 관리가 건강한 노후의 핵심임을 실감하고 있습니다. 이번 글에서는 노년기 만성질환, 특히 뇌 건강을 중심으로 한 관리 전략을 소개합니다.균형 잡힌 식단과 뇌 영양 공급만성질환과 뇌 건강을 위해 가장 중요한 것은 올바른 식습관입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 등 푸른 생선, 견과류, 콩, 토마토, 브로콜리, 신선한 채소와 과일 등은 뇌세포 기능..
2025. 6. 24.
